Proteinske vafle
Jednostavan recept za vafle itekako vrijedi – posebno kada uz uživanje u mekanim i prozračnim vaflima ujedno unosite i dovoljnu količinu proteina. Upravo zato razvili smo ovaj jednostavan recept za proteinske vafle. Sve što trebate učiniti jest pomiješati sastojke i ispeći vafle bogate bjelančevinama – i Vaš proteinski međuobrok je spreman!
Recept za proteinske vafle
Ove jednostavne proteinske vafle brzo se pripremaju, a odličnog su okusa čak i bez dodataka. No uz malo Xucker namaza od lješnjaka i svježu bananu, pretvaraju se u pravi fitness užitak kojem je teško odoljeti.
U receptu koristimo i domaći vanilin Xucker. Preporučujemo da pripremite veću količinu i spremite ga u staklenku kako biste ga uvijek imali pri ruci.
Instructions
1. Za proteinske vafle prvo pripremite domaći vanilin Xucker.
2. Zatim miksajte jaja, quark, vodu, eritritol u prahu, domaći vanilin Xucker i sol dok ne postane glatko.
3. Zatim pomiješajte proteinski prah, brašno i prašak za pecivo te dodajte mokrim sastojcima. Sve zamijesite u glatko tijesto i ostavite 5 minuta da nabubri.
4. Sada zagrijte kalup za vafle i po potrebi ga malo namastite.
5. Ispecite vafle pa poslužite s namazom od lješnjaka, bananom i nasjeckanim lješnjacima.
Za pomikanje po diaprojekciji uporabite puščici levo/desno ali povlecite levo/desno, če uporabljate mobilno napravo
